Description
Fatigue de compassion et résilience vicariante: nourrir la compassion de l’aube au crépuscule
Tout au long de votre vie d’aidant.e professionnel.le, vous aurez à vivre les hauts et les bas de la compassion. Parfois, ce sera une expérience nourrissante et exaltante alors qu’à d’autres moments, ce sera rude et vous aurez peut-être même des doutes sur votre capacité à continuer.
Par l’entremise de ce temps d’arrêt de deux jours en nature, loin de vos écrans et de votre vie qui roule à 100 milles à l’heure, nous vous offrons de prendre le temps de faire le point sur votre vécu d’aidant.e. et de vous faire expérimenter des stratégies pour prendre soin de vous.
Un deux jours en nature.
Dans la bienveillance.
Sans souci de performance.
En connexion avec vous, la nature et d’autres participant.es qui souhaitent exactement la même chose que vous : apprendre à prendre soin de soi, lorsque vous prenez soin des autres.
*** Le contenu de cette formation est basé sur la formation traditionnelle “Fatigue de compassion et résilience vicariante” de 6 heures, bonifiée en contexte de nature et d’aventure. Elle approfondie l’expérimentation des stratégies présentées dans la version initiale, en utilisant la nature comme moyen pour maximiser le transfert des acquis dans votre quotidien de tous les jours.
Si vous avez déjà fait la formation “Fatigue de compassion et résilience vicariante” en Zoom ou présentiel pour une durée de 6 heures, deux options s’offrent à vous:
- Participer à cette formation de 2 jours en revisitant le matériel bonifié avec la formule en nature (cette formation-ci! vous êtes au bon endroit!), OU;
- Participer à la formule en nature de 6 heures afin de faire une mise à jour de vos bilans et stratégies parcourus précédemment. Pour ce faire, vous devez simplement visiter l’autre formation sur 1 journée et vous y inscrire en l’ajoutant à votre panier.
> Voir la formation sur la fatigue de compassion et la résilience vicariante – niveau II (6 heures)
Objectifs
- Prendre un temps d’arrêt pour amorcer une réflexion personnelle sur votre vécu expérientiel d’aidant.e professionnel.e
- Différencier les notions d’usure de compassion, d’épuisement professionnel, de trauma vicariant, de satisfaction de compassion et de résilience vicariante et en reconnaître les contextes qui favorisent leur émergence;
- Faire le point sur ma relation avec la compassion.
- Identifier et expérimenter des stratégies pour prendre soin de soi comme aidant.e
Questions fréquentes
Quelle est la différence entre cette formation et celle de 1 jour en Zoom?
Réponse courte : la formule sur 2 jours reprend 90% du contenu théorique de la formule sur 1 jour, en misant davantage sur l’expérimentation des stratégies.
Réponse détaillée : la formation régulière Fatigue de compassion et résilience vicariante : les deux côtés de la médaille se donne sur 1 jour et bien qu’elle comporte plusieurs exercices, le temps nous manque pour approfondir et expérimenter les stratégies proposées en profondeur. Il y a une limite à la capacité en 6 heures!
La formule sur 2 jours en nature vient donc répondre à ce besoin, d’autant plus que les participant.es nous ont mainte fois mentionné qu’ils en auraient pris encore plus. La formule sur 2 jours reprend 90% du contenu théorique de la formule sur 1 jour, en misant davantage sur l’expérimentation des stratégies…en nature! N’est-ce pas parfait pour décrocher?
Dois-je être très en forme pour participer à cette formation? (Question la plus fréquente!)
Réponse courte : non, mais vous devez être en mesure de marche sur 4 KM avec un faible dénivelé dans la majorité du sentier.
Réponse détaillée : le plus grand effort physique que nous ferons est une marche guidée en forêt sur 4 KM, avec un faible dénivelé. Ce sentier est d’ailleurs recommandé pour les groupes avec enfants et nous doublerons le temps nécessaire pour le faire, question d’y inclure des exercices et des périodes de réflexions personnelles. Une marche en forêt sera donc l’exercice physique le plus demandant de nos deux jours.
Dois-je avoir de l’équipement de plein air de haute performance?
Réponse courte : non. Vous dormirez en chalets équipés de cuisines.
Réponse détaillée : deux mois avant votre participation, nous vous enverrons une liste du matériel à amener. Je vous rassure tout de suite, elle est très simple. Vous aurez par exemple besoin de bottes ou de chaussures de marche, des draps ou un sac de couchage d’été et un simple sac à dos de tous les jours pour traîner votre lunch et votre eau. Puisque votre confort nous est précieux, nous avons choisi une formule de chalet -presque- tout inclus afin que ceux et celles qui ne font pas souvent de plein air puissent se sentir le plus confortables que possible pour être plus disposés à vivre l’expérience d’apprentissage que nous proposons. Le but est d’apprendre et d’expérimenter des stratégies pour prendre soin de nous.
Chaleureusement,
